• Tilmeld nyhedsbrev:

FRI FRAGT v/køb over kr. 600,00 - Betal med Dankort eller Mobilepay til "66621"

Tilmelding til yogahold

www.pinjelunden.com Yoga studie tilbyder flere yoga hold hver uge - fordelt på mandage og onsdage. Vi laver klassisk Hatha Yoga, med et tvist af styrkende øvelser, smidighed og balancetræning. Vi bruger ofte yogabånd, massagebolde og foamrollers. Vi strækker muskler og bindevæv, forbedrer vores smidighed og styrker vores krop og kernemuskulatur - specielt omkring mave og ryg. Tilmeld dig i dag og mærk hvad Yoga hos www.Pinjelunden.com Yoga kan gøre for dig og dit velbefindende - ALLE kan være med, både nybegyndere og øvede.
SOLD
NY! Yoga med ekstra hensyn mandag kl. 17.00-18.30  (Hold 1) - 2. halvår 2018

NY! Yoga med ekstra hensyn mandag kl. 17.00-18.30 (Hold 1) - 2. halvår 2018

1.520,00 kr
Køb
NY! Yoga med ekstra hensyn mandag kl. 17.00-18.30  (Hold 1) - 2. halvår 2018

NY! Yoga med ekstra hensyn mandag kl. 17.00-18.30 (Hold 1) - 2. halvår 2018

Udsolgt

Produktinformation

Hatha Yoga, stræk og styrke, et hold for dig der har brug for lidt ekstra hensyn....mandag Hold 1 kl. 17.00-18.30 - NIVEAU: Alle kan være med, både mænd og kvinder 

Tilmelding åben nu / UDSOLGT skriv for venteliste

Yogalærer: Pernille Weiss
Sted: Pinjelunden Yoga, Højbyvej 19, 4320 Lejre (1. sal indgang bag bygning)
Pinjelunden Yoga har alt det udstyr du skal bruge - men kom i behageligt tøj du kan bevæge dig i, og måske en trøje og sokker til afspændingen.

Pris 2. halvår 2018:
359 kr. pr. måned -  i perioden 20. august 2018 til 17. december 2018 i alt ca. 4 måneder
1 undervisningslektion varer 90 min.

Hvis du tilmelder dig midt i en periode reguleres prisen naturligvis - skriv til mig inden tilmelding hvis det er tilfældet så du får den rigtige pris.

Undervisningen tager afsæt i blide YOGA-øvelser, der egner sig til nybegyndere, men også til de øvede. Der er altså ikke tale om stillesiddende undervisning/ meditation, da vi laver fysiske yogaøvelser der ikke kræver stor styrke, men opbygger fleksibilitet og smidighed i kroppen. Øvelserne reducerer produktionen af stresshormon gennem lange blide stræk, kombinere med åndedrætsøvelser.  Vores autonome nervesystem elsker glæde, rolige bevægelser og dybe åndedræt og det vil vi praktisere på dette hold. Vi bruger bolde, yogabånd og foamroller i undervisningen.

Hensynstagende yoga kan noget helt specielt Hensynstagende yoga giver ro og energi, en fornemmelse af mere plads indeni kroppen og forhåbentlig en glad fornemmelse i kroppen når undervisningen er slut. Hensynstagende yoga er for alle, og særligt velegnet til dig med skavanker eller som har brug for at komme mentalt ned i tempo – vi øver os i at indføre langsomhed, mærke kroppen og være tilstede i nuet…… ofte en kunst i sig selv.

Hatha Yoga er en yogaform hvor vi laver klassiske yogastillinger – udført i et roligt tempo med  plads til at mærke øvelserne og udføre dem korrekt. Derudover fokuserer vi på, at åndedrættet bringes i ro, stressniveauet sænkes og krop/ sind arbejdes ned i tempo. Vi laver øvelser der styrker og opbygger vores muskler - specielt i  mave, læn og ryg. Vi strækker bindevæv, muskler og sener, ofte i stræk af flere minutters varighed. Vi har også stor fokus på områder som nakke, skuldre, balance og fødder. Der afsluttes hver gang med guidet meditation/afspænding.

Programmerne varierer fra gang til gang - der veksles mellem stående, liggende, siddende, balance, stræk og styrkeøvelser. Du kan deltage på alle hold uanset køn, alder, smidighed, styrke, da der tages hensyn til den enkelte og gives alternative øvelser hvis du har specifikke skavanker. Begyndere som øvede kan deltage på holdet da Yoga er for alle, både mænd og kvinder, unge og ældre. Vi lytter til kroppens formåen og arbejder ud fra vores eget udgangspunkt. Min filosofi er, at smidighed uden styrke til at holde kroppen ikke er optimalt - så vi har stor fokus på både smidighed og det at opbygge styrke i både de små og store muskelgrupper.

Med Hatha Yoga får du en bedre smidighed, en bedre balance og øget kropskontrol og forhåbentlig en skøn og glad fornemmelse i kroppen når du forlader timen.

Hos pinjelunden Yoga skal Yoga ikke se ud på en bestemt måde - det skal mærkes hos den enkelte.

 

SOLD
NY! Yoga mandag kl. 18.45-20.15  (Hold 2) - 2. halvår 2018

NY! Yoga mandag kl. 18.45-20.15 (Hold 2) - 2. halvår 2018

1.520,00 kr
Køb
NY! Yoga mandag kl. 18.45-20.15  (Hold 2) - 2. halvår 2018

NY! Yoga mandag kl. 18.45-20.15 (Hold 2) - 2. halvår 2018

Udsolgt

Produktinformation

Hatha Yoga, stræk og styrke: mandag Hold 2 kl.18.45-20.15 - NIVEAU: Alle kan være med, både mænd og kvinder 

OBS! Ikke flere pladser skriv mail for venteliste; info@pinjelunden.com

Yogalærer: Pernille Weiss
Sted: Pinjelunden Yoga, Højbyvej 19, 4320 Lejre (1. sal indgang bag bygning)
Pinjelunden Yoga har alt det udstyr du skal bruge - men kom i behageligt tøj du kan bevæge dig i, og måske en trøje og sokker til afspændingen.

Pris 2. halvår 2018:
359 kr. pr. måned -  i perioden 20. august 2018 til 17. december 2018 i alt ca. 4 måneder
1 undervisningslektion varer 90 min.

Hvis du tilmelder dig midt i en periode reguleres prisen naturligvis - skriv til mig inden tilmelding hvis det er tilfældet så du får den rigtige pris.

Hatha Yoga er en yogaform hvor vi laver klassiske yogastillinger – udført i et roligt tempo med  plads til at mærke øvelserne og udføre dem korrekt. Derudover fokuserer vi på, at åndedrættet bringes i ro, stressniveauet sænkes og krop/ sind arbejdes ned i tempo. Vi laver øvelser der styrker og opbygger vores muskler - specielt i  mave, læn og ryg. Vi strækker bindevæv, muskler og sener, ofte i stræk af flere minutters varighed. Vi har også stor fokus på områder som nakke, skuldre, balance og fødder. Der afsluttes hver gang med guidet meditation/afspænding.

Jeg vil gerne gøre yogatræningen udbytterig på flere niveauer og opbyggelse af både smidighed, ro i krop & sind, samt styrke er lige store prioriteter. Denne sæson vil jeg introducere nye mobilitetsøvelser med bl.a. exercise band som er elastikker der er rigtig gode til mobilitetsøvelser for skuldre og øvre del af ryggen/skulderbladene, samt blid og effektiv træning af armene.

Programmerne varierer fra gang til gang - der veksles mellem stående, liggende, siddende, balance, stræk og styrkeøvelser. Du kan deltage på alle hold uanset køn, alder, smidighed, styrke, da der tages hensyn til den enkelte og gives alternative øvelser hvis du har specifikke skavanker. Begyndere som øvede kan deltage på holdet da Yoga er for alle, både mænd og kvinder, unge og ældre. Vi lytter til kroppens formåen og arbejder ud fra vores eget udgangspunkt. Min filosofi er, at smidighed uden styrke til at holde kroppen ikke er optimalt - så vi har stor fokus på både smidighed og det at opbygge styrke i både de små og store muskelgrupper.

Med Hatha Yoga får du en bedre smidighed, en bedre balance og øget kropskontrol og forhåbentlig en skøn og glad fornemmelse i kroppen når du forlader timen.

Hos pinjelunden Yoga skal Yoga ikke se ud på en bestemt måde - det skal mærkes hos den enkelte.

 

SOLD
NY! Yoga onsdag kl. 17.00-18.30 (Hold 3) - 2. halvår 2018

NY! Yoga onsdag kl. 17.00-18.30 (Hold 3) - 2. halvår 2018

1.520,00 kr
Køb
NY! Yoga onsdag kl. 17.00-18.30 (Hold 3) - 2. halvår 2018

NY! Yoga onsdag kl. 17.00-18.30 (Hold 3) - 2. halvår 2018

Udsolgt

Produktinformation

Hatha Yoga, stræk og styrke: onsdag Hold 3 kl.17.00-18.30 - NIVEAU: Alle kan være med, både mænd og kvinder

OBS! Ikke flere pladser skriv mail for venteliste; info@pinjelunden.com

Yogalærer: Pernille Weiss
Sted: Pinjelunden Yoga, Højbyvej 19, 4320 Lejre (1. sal indgang bag bygning)
Pinjelunden Yoga har alt det udstyr du skal bruge - men kom i behageligt tøj du kan bevæge dig i, og måske en trøje og sokker til afspændingen.

Pris 2. halvår 2018:
359 kr. pr. måned -  i perioden 22. august 2018 til 19. december 2018 i alt ca. 4 måneder
1 undervisningslektion varer 90 min.

Hvis du tilmelder dig midt i en periode reguleres prisen naturligvis - skriv til mig inden tilmelding hvis det er tilfældet så du får den rigtige pris.

Hatha Yoga er en yogaform hvor vi laver klassiske yogastillinger – udført i et roligt tempo med  plads til at mærke øvelserne og udføre dem korrekt. Derudover fokuserer vi på, at åndedrættet bringes i ro, stressniveauet sænkes og krop og sind arbejdes ned i tempo. Vi laver øvelser der styrker og opbygger vores muskler - specielt i  mave, læn og ryg. Vi strækker bindevæv, muskler og sener, ofte i stræk af flere minutters varighed. Vi har også stor fokus på områder som nakke, skuldre, balance og fødder. Der afsluttes hver gang med guidet meditation/afspænding.

Jeg vil gerne gøre yogatræningen udbytterig på flere niveauer og opbyggelse af både smidighed, ro i krop & sind, samt styrke er lige store prioriteter. Denne sæson vil jeg introducere nye mobilitetsøvelser med bl.a. exercise band som er elastikker der er fantastiske til mobilitetsøvelser for skuldre og øvre del af ryggen/skulderbladene, samt blid og effektiv træning af armene.

Programmerne varierer fra gang til gang - der veksles mellem stående, liggende, siddende, balance, stræk og styrkeøvelser. Du kan deltage på alle hold uanset køn, alder, smidighed, styrke, da der tages hensyn til den enkelte og gives alternative øvelser hvis du har specifikke skavanker. Begyndere som øvede kan deltage på holdet da Yoga er for alle, både mænd og kvinder, unge og ældre. Vi lytter til kroppens formåen og arbejder ud fra vores eget udgangspunkt.

Min filosofi er, at smidighed uden styrke til at holde kroppen ikke er optimalt - så vi har stor fokus på både smidighed og det at opbygge styrke i både de små og store muskelgrupper.

Med Hatha Yoga får du en bedre smidighed, en bedre balance og øget kropskontrol og forhåbentlig en skøn og glad fornemmelse i kroppen når du forlader timen.

Hos pinjelunden Yoga skal Yoga ikke se ud på en bestemt måde - det skal mærkes hos den enkelte.

 

SOLD
NY! Yoga onsdag kl. 18.45- 20.15 (Hold 4) - 2. halvår 2018

NY! Yoga onsdag kl. 18.45- 20.15 (Hold 4) - 2. halvår 2018

1.520,00 kr
Køb
NY! Yoga onsdag kl. 18.45- 20.15 (Hold 4) - 2. halvår 2018

NY! Yoga onsdag kl. 18.45- 20.15 (Hold 4) - 2. halvår 2018

Udsolgt

Produktinformation

Hatha Yoga, stræk og styrke: onsdag Hold 4 kl. 18.45-20.15 - NIVEAU: Alle kan være med, både mænd og kvinder

Tilmelding åben

Yogalærer: Pernille Weiss
Sted: Pinjelunden Yoga, Højbyvej 19, 4320 Lejre (1. sal indgang bag bygning)
Pinjelunden Yoga har alt det udstyr du skal bruge - men kom i behageligt tøj du kan bevæge dig i, og måske en trøje og sokker til afspændingen.

Pris 2. halvår 2018:
359 kr. pr. måned -  i perioden 22. august 2018 til 19. december 2018 i alt ca. 4 måneder
1 undervisningslektion varer 90 min.

Hvis du tilmelder dig midt i en periode reguleres prisen naturligvis - skriv til mig inden tilmelding hvis det er tilfældet så du får den rigtige pris.

Hatha Yoga er en yogaform hvor vi laver klassiske yogastillinger – udført i et roligt tempo med  plads til at mærke øvelserne og udføre dem korrekt. Derudover fokuserer vi på, at åndedrættet bringes i ro, stressniveauet sænkes og krop og sind arbejdes ned i tempo. Vi laver øvelser der styrker og opbygger vores muskler - specielt i  mave, læn og ryg. Vi strækker bindevæv, muskler og sener, ofte i stræk af flere minutters varighed. Vi har også stor fokus på områder som nakke, skuldre, balance og fødder. Der afsluttes hver gang med guidet meditation/afspænding.

Jeg vil gerne gøre yogatræningen udbytterig på flere niveauer og opbyggelse af både smidighed, ro i krop & sind, samt styrke er lige store prioriteter. Denne sæson vil jeg introducere nye mobilitetsøvelser med bl.a. exercise band som er elastikker der er fantastiske til mobilitetsøvelser for skuldre og øvre del af ryggen/skulderbladene, samt blid og effektiv træning af armene.

Programmerne varierer fra gang til gang - der veksles mellem stående, liggende, siddende, balance, stræk og styrkeøvelser. Du kan deltage på alle hold uanset køn, alder, smidighed, styrke, da der tages hensyn til den enkelte og gives alternative øvelser hvis du har specifikke skavanker. Begyndere som øvede kan deltage på holdet da Yoga er for alle, både mænd og kvinder, unge og ældre. Vi lytter til kroppens formåen og arbejder ud fra vores eget udgangspunkt.

Min filosofi er, at smidighed uden styrke til at holde kroppen ikke er optimalt - så vi har stor fokus på både smidighed og det at opbygge styrke i både de små og store muskelgrupper.

Med Hatha Yoga får du en bedre smidighed, en bedre balance og øget kropskontrol og forhåbentlig en skøn og glad fornemmelse i kroppen når du forlader timen.

Hos pinjelunden Yoga skal Yoga ikke se ud på en bestemt måde - det skal mærkes hos den enkelte.

 

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få nyheder og tilbud

SØG I SHOPPEN