• Tilmeld nyhedsbrev:

Få en sms når tilmelding til ny sæson åbner - skriv til mig på 61685072

Praktiske oplysninger - værd at vide

Adresse på Pinjelunden Yogastudie:

Du finder Pinjelunden Yogastudie på Højbyvej 19, 1. sal. 4320 Lejre. Indgangen ligger bag bygningen, ind i gårdenhaven - følg skilte. Du kan parkere ved bygningen langs plankeværket hvis du kommer i bil eller på cykel.

Tøj og udstyr:

NYT: grundet Covid-19 er det vigtigt at du medbringer dit eget håndklæde til yogamåtten (skal kunne dække hele måtten) eller medbringer en måtte til at lægge oven på yogastudiets måtte. Medbring gerne egen øjenpude og evt. tæppe. Der er mulighed for at låne, men disse kan ikke vaskes mellem timerne. Det samme gælder udstyr. Er du mest tryg ved dit eget (klodser, rulle, bånd osv) kan du bestillet et sæt til indkøbspris gennem mig. Ellers kan du selvfølgelig altid låne.

Pinjelunden Yoga har træningsmåtter, skumklodser, yogabælter, massagebolde, plaider samt foam- rollers. Alt sammen noget vi bruger til undervisningen. Mød op i behageligt tøj du kan bevæge dig i, og medbring en trøje og sokker til afspændingen.

Mange yogaøvelser virker udrensende så det er en god ide at medbringe drikkedunk /vand. Og en god ide at drikke rigeligt vand efter undervisningen. Undlad at spise større måltider 1,5 - 2 timer før du dyrker yoga.

Tilmelding og betaling:

Du tilmelder dig til mig via sms 6168 5072 eller via mail på info@pinjelunden.com. Når tilmelding er modtaget sender jeg dig en anmodning om betaling. Oplys hvilket hold du ønsker at deltage på, navn, adresse, email og tlf. nr. - du betaler herefter kontant, ved bankoverførsel eller via mobilepay. Bemærk din tilmelding er først endeligt bekræftet ved betaling.

Ferie og sygdom samt aflysning grundet Covid-19

Jeg skal jo også holde lidt ferie og jeg kan risikere at blive syg. Ved ferie og eventuel sygdom tilbydes undervisning med kvalificeret vikar på den pågældende dag, alternativt tilbydes erstatnings undervisning i weekenden. Der gives besked til alle deltagerne via sms. Såfremt vi bliver pålagt at lukke for den fysiske undervisning grundet en ny bølge af Covid-19 tilbyder pinjelunden yoga erstatnings undervisning via online undervisning i lukket gruppe på facebook til alle medlemmer.

Vær opmærksom på nedenstående

Husk på, at ved al undervisning, også yogaundervisning, gælder at deltagelse altid sker på eget ansvar – både ophold og undervisning. Mærk altid efter om øvelserne føles rigtige for dig. Lyt til kroppen. Fortæl gerne om du har skader eller skavanker inden times start så der tages hensyn og evt. findes alternative øvelser. Spørg altid hvis der er noget du er i tvivl om.

Det er ikke sikkert, at du umiddelbart kan lave alle øvelserne, og det gør ingenting, du kan sagtens få stor udbytte af yogatimen uanset niveau, og Rom blev ikke bygget på én dag husk det. Smidighed og styrke kommer langsomt, og det er bedre at starte nu med at gøre noget ved det, end slet ikke at gøre noget.

Pinjelunden Yoga fraskriver sig ethvert ansvar i forbindelse med sygdom, skader og lign. Konsulter altid en læge, hvis du er i tvivl om yoga er godt for dig. Unge under 18 år skal have tilladelse fra forældre inden de deltager i undervisningen.

 

Følg Pinjelunden.com på facebook og få besked om hvad der sker i Yogastudiet - events, nye hold mv.

SØG I SHOPPEN