• Tilmeld nyhedsbrev:

FRI FRAGT v/køb over kr. 600,00 - Betal med Dankort eller Mobilepay til "66621"

Samarbejdspartner - Mindfulness v/ Aboutnow.dk

Mindfulness/MBSR-kurser Pinjelunden Yoga Studie i Lejre

Ordet mindful betyder opmærksom.
– og ved at træne evnen til at være opmærksomt tilstede i nuet, vil du opleve en lang række positive ændringer i din hverdag.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) er et forskningsbaseret kursus, der er kendt for sine gode resultater i forhold til bl.a. stress, smerter, sygdom og andre udfordringer.

Du vil bl.a. få redskaber til at

  • håndtere tankemylder
  • skrue ned for autopiloten
  • være nærværende tilstede med dem, du holder af og i dit arbejde
  • håndtere søvnbesvær, smerter og andre udfordringer
  • stoppe op og foretage gode valg

Kurset består af

  • meditationsøvelser (træning af fokus)
  • kropsscanning (afspænding)
  • blide yogaøvelser (hvor alle kan være med)

MBSR kurset er anerkendt og videnskabeligt baseret.
Så vil du være sikker på at møde et kursusprogram, der er forskningsbaseret, og hvor virkningen er dokumenteret, er MBSR et godt valg.

Kontakt Lene Bang-Jensen på hello@aboutnow.dk hvis du har spørgsmål og vil fordybe dig i MBSR/ mindfullness - eller måske med på rejser til Bali eller Island

 

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få nyheder og tilbud

SØG I SHOPPEN