• Tilmeld nyhedsbrev:

Få en sms når tilmelding til ny sæson åbner i nov. 2019 - skriv til mig på 61685072

  • Yogafordybelse i uge 27 mandag til torsdag kl. 17.00-18.30

Yogafordybelse i uge 27 mandag til torsdag kl. 17.00-18.30

Udsolgt

Produktinformation

Yogafordybelse - sommeryoga hos Pinjelunden Yogastudie

Hatha Yoga, stræk og styrke, hver dag har sit eget tema hvor vi fordyber os i nakke, skuldre, ryg, læn, mave, bækken, psoas og nervesystemet.

Dette gøres via træning af de dybe korsetmuskler, kroppens øvrige muskler masser af stræk og selvfølgelig afspænding. Få viden om åndedrættets betydning for dit velbefindende, hvordan du med simple hverdagsøvelser hjemme kan afhjælpe problemer i bl. a. skuldre og nakke.

Der vil hver dag være mulighed for at stille individuelle spørgsmål efter timen.

Du får muligheden for at få 4 intense dage med masser af yoga, fordybelse og viden. 

NIVEAU: Alle kan være med, både mænd og kvinder 

Du kan deltage uanset eventuelle skavanker og begrænsninger, så lad dig ikke begrænse men kom og oplev hvad yoga kan gøre for dig!

Yogalærer: Pernille Weiss
Sted: Pinjelunden Yoga, Højbyvej 19, 4320 Lejre (1. sal indgang bag bygning)
Pinjelunden Yoga har alt det udstyr du skal bruge - men kom i behageligt tøj du kan bevæge dig i, og måske en trøje og sokker til afspændingen.

Pris for 4 dage i uge 27 er kun kr. 400,00

Hatha Yoga er en yogaform hvor vi laver klassiske yogastillinger – udført i et roligt tempo med  plads til at mærke øvelserne og udføre dem korrekt. Derudover fokuserer vi på, at åndedrættet bringes i ro, stressniveauet sænkes og krop/ sind arbejdes ned i tempo. Vi laver øvelser der styrker og opbygger vores muskler - specielt i  mave, læn og ryg. Vi strækker bindevæv, muskler og sener, ofte i stræk af flere minutters varighed. Vi har også stor fokus på områder som nakke, skuldre, balance og fødder. Der afsluttes hver gang med guidet meditation/afspænding.

Programmerne varierer fra gang til gang - der veksles mellem stående, liggende, siddende øvelser. Du kan deltage uanset køn, alder, smidighed, styrke, da der tages hensyn til den enkelte og gives alternative øvelser hvis du har specifikke skavanker. Vi lytter til kroppens formåen og arbejder ud fra vores eget udgangspunkt. Min filosofi er, at smidighed uden styrke til at holde kroppen ikke er optimalt - så vi har stor fokus på både smidighed og det at opbygge styrke i både de små og store muskelgrupper.

Hos pinjelunden Yoga skal Yoga ikke se ud på en bestemt måde - det skal mærkes hos den enkelte.

 

Følg Pinjelunden.com på facebook og få besked om hvad der sker i Yogastudiet - events, nye hold mv.

SØG I SHOPPEN